منتدى عبدو للفنون القتالية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
وملــيون مــرحبا بـك
معنا في الذي زاد أشراقا بقدومك العزيز علينا
بين اهلك وناسك ان شاء الله تجد الفائدة والمتعة
أتمنى أن تكون سعيد وأن تقضي أجمل أوقاتك هنا
لك مني اجمل تحياتي

منتدى عبدو للفنون القتالية

منتدى عبدو للفنون القتالية يهتم بكل انواع الفنون الحربية التقليدية الفيتنامية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» البطولة العالمية الاول في فوكوتريان فيتنام في المغرب
الإثنين 6 مايو 2013 - 16:08 من طرف Admin

»  قناة فان لونغ فوداو على اليوتيوب
الخميس 2 مايو 2013 - 17:26 من طرف Admin

» اهمية ممارسة الاساليب والكوين او الكاتا
الخميس 2 مايو 2013 - 16:31 من طرف Admin

» فيديوهات فان لونغ فوداو
السبت 20 أبريل 2013 - 21:44 من طرف Admin

»  الاعداد في الفيتنامية
السبت 20 أبريل 2013 - 20:26 من طرف Admin

» كونغ فو فان لونغ فوداو
السبت 20 أبريل 2013 - 20:22 من طرف Admin

» الأسلحة التقليدية في فان لونغ فوداو
السبت 20 أبريل 2013 - 19:54 من طرف Admin

» تعلم الارقام بالفيتنامية
السبت 20 أبريل 2013 - 19:25 من طرف Admin

» طاولات على شكل احرف
الإثنين 23 يوليو 2012 - 14:14 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
نسخ
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ilham
 
Admin
 
nessfarah
 
marjana1
 
انا...
 
داروشا
 
takaa
 
ملاكي
 
mylife
 
الفتاة العظيمة
 
المواضيع الأكثر شعبية
صور اجمل اطفال
شكرا جزيلا
كاريكاتير مضحك جدا
كريكاتير مضحك
قفطان و تكشيطة 2011 ...لن تندمي
kung fu
جلابيات كويتية روعة 2012,دراريع كويتية جنان 2012,دراعات جلابيات ...‎
العلاج بالضغط (شياتسو)
بطاقة دعوة زفاف بنكهة القذافي
ساري هندي بالصور
المواضيع الأكثر نشاطاً
صور ذكريات الطفوله 5
فائدة تمارين التأمل والإسترخاء والتنفس
سرير طفلك قمه في الجمال
لغز صعب
ردود للمطبخ (1)
نكت وضحك
الفرق بين البنت والولد في الشاور(الاستحمام) ادخلوا لا يفوتكم
ابن ...غبي
جديد الالغاز
نكت مغربية طازجة

شاطر | 
 

 الأسس الفنية للكاراتيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1982
نقاط : 5533
تاريخ التسجيل : 24/04/2011

مُساهمةموضوع: الأسس الفنية للكاراتيه   الأحد 21 أغسطس 2011 - 5:02


بسم الله الرحمن الرحيم



الأسس الفنيةللكاراتيه
هناك أسس فنية هامة جدا في الكاراتيه وهذه الأسس تؤدي مع أداء كل حركة أي أنها أسس يتم بها تطبيق مهارات اللعبة فمثلا ضربة أو صدت يجب أن يكون لها أساس فني من شروط معينة في ذات الحركة نفسها يضاف إليها عدد من الأسس الواجبة مثل القوة والسرعة وغيرها من الأسس التي اذكرها هاهنا بالتفصيل
-1القوة
-2المرونة
-3السرعة
-4التحمل
-5التوازن
-6التركيز
-7الهدوء
-8التقدير
-9الانتباه
-10الدقة
-11التحكم
-12الشراسة

-1القوة
وهنا يجب بقوة سواء في العضلات ( ليست المقصود بالعضلات عضلات لاعب كمال الأجسام فعندما تتضخم العضلة تقل السرعة ) أو قوة في الحركة ألمؤداه ضد الخصم ويجب أن تتميز حركة الكاراتيه بقوة من الفرد المؤدي فلا يمكن أبدا تخيل ضربة صم أنها تتميز بقوة أو حتى يمكن مقارنة قوة قوة طفل بقوة رجل عموما اهة الضربة وليس قوة الجيم وهناك معياران لتحديد قوة الضربة وهما ضعف المكان الموجهه ايه الضربة وقوة قبضة اللاعب المؤدي لها.
-2المرونه
وهي مدي حركة المفاصل التي تحدد بنوع العضلات والاوتار التي تسمح لها بالتحرك بسهولة الي اقصي مدي تسمح به طبيعة المفاصل يحتاج الاعب الكاراتيه الي مرونة في اداء حركات الكاراتيه لكي يستطيع التفادي والركل بسهولة
-3السرعة
هي الكفاءة في التحرك السريع خلال مسافات وسرعة رد الفعل علي هجوم الخصم وسرعة النظر و تغيير اتجاه العين
جميع حركات الكاراتيه تتميز بالسرعة حتي لا تفقد قيمتها و السرعة سواء في الضرب او الصد يجب يجب ان يتدرب عليها اللاعب سواء مع زميل او بمفرده وهناك سرعة اداء الحركة و سرعة رد الفعل نتيجة هجوم الخصم
ان السرعه امر هام لانجاز دفاع او هجوم و دون تلك السرعة سواء في رد الفعل او الفعل نفسه لا يمكن القول بأن تلك الحركة هي حركة كاراتيه لانها بذلك تكون قد فقدت جزءا هاما من اساسها الفني .
-4التحمل :
لاعب الكاراتيه يجب ان يكون شديد التحمل حيث انه احيانا يقابل مجموعة قوية من الخصوم لذلك عليه ان يتحمل الزمن الطويل في القتال و كذلك تحمل ذلك المجهود الشديد من الاداء
لذلك علي لاعب الكاراتيه ان يتدرب علي التحمل والصبر وكثير من تلك الصفات
-5التوازن
هو الثبات اثناء اداء بعض الحركات في الهواء وعدم التأرجح يمينا او يسارا واثناء صد او تلقي ضربات من الخصم وعدم السقوط ارضا والتوازن مهم جدا عند ركل الخصم فلا بد من التسمر في الارض كالجبل في ثبالاته
كثيرا ما يتلقي لاعب الكاراتيه لكمة لااو ضربة تجعله يفقد توازنه و لكن هذا التوازن لايفقد بسهولة ذلك ان وقفات الكاراتيه تشكل قاعة قوية لا تسهل من سقوط الفرد بل ان ضربة منه ستكون من القوة بحيث تسقط خصما عاديا غير مدرب ولا التوازن في حد ذاته امر هام في لاعب الكاراتيه . انه بلا شك يتنقل لابتوازن شديد وتحكم عالي في وقفاته .
-6التركيز :
ان عملية التركيز من صفات اللاعب في الكاراتيه فلا يمكن ابدا تخيل مشغول البال والعقل يمكن ان يقاتل بمهارة ان مجرد عملية اختيار الحركات تحتاج الي تركيز وسرعة عالية كذلك عملة التركيز تدعو الي الانتقال بسرعة من خصم الي اخر بعد القضاء عليه وهذه العملية تحتاج الي تركيز في كل خطوة او حركة بل ونظرة ايضا
-7الهدوء:
من سمات لاعب الكاراتيه انه هادئ في تفكيره للمحافظة علي التركيز وايضا سريع في رد فعله لتكون حركته حركة كاراتيه حقيقية والهدوء صفة تجعل العقل يختار ما يفعله بوعي فلا يخطئ او يصاب بل ينتصر ويحقق ما يريد والهدوء يدفع الي اجادة وجمال في الحركات وكذلك اصابة جيدة للهدف و الخصم واذا فقد اللاعب الهدوء فان ذلك يدفعه الي التوتر والعصبية مما ي}ثر علي ادائه بصورة سيئة جدا ويفقد كل ما يعرفه ويهزم
-8التقدير :
يجب ايضا التمتع بالقدرة علي تقدير الموقف فبعد ثلاث او اربع حركات مع الخصم سوف يدرك الفرد ما ه قدرات الخصم وسوف يتولد تقدير معين عن مدي كفاءته وبالتالي تقدير لما يجب ان يؤدي ضده
وعلي ممارس الكاراتيه ان يقدر كل شئ حتي في الحياة العادية انه يقدر المسافات والابعاد والزوايا وكل شئ يقدره انه يعرف المسافة بينه وبين الخصم وسوف يعرف هل الضربة سوف تصل ام لا وكثير من تلك الامور الهامة
-9الانتباه :
اذا اراد الفرد ان يدافع عن نفسه يجب ان يتمتع بقدر من الانتباه وهذا الانتباه يجعل الفرد سريع الاستجابة لهجوم الخصم فالتفكير في امور اخري يجعل الانتباه اقل مما يجعل الفرد غير قادر علي الاستجابة بسرعة لهجوم الخصم
الانتباه اساس فني هام فهناك حركة تصدر عن انتباه جيد من الفرد وهناك حركة تصدر عن فرد غير منتبه ويمكن التمييز بينهما عن طريق ملاحظة مدي سرعة الاداء فحركة منشخص منتبه سوف تتوافق مع فعل ىالخصم او هجومه أي انها ستكون ناجحة في ادائها
والعكس عن فرد غير منتبه
-10 الدقة :
يجب علي الفرد ان يكون شديد الدقة حتي في اختياره الضربة او الصدة او ان يكون دقيقا في اختيار الهدف الذي يتعامل ضده الفرد ان الدقة هامة جدا سواء في اختيار الحركات او نوع التدريبات او أي شئ له علاقة بعملية الاختيار بانواعها وعلي الفرد ان يتميز بالدقة ولذلك عليه ان يتدرب باستمرار علي ذلك
-11 التحكم :
يجب علي الفرد ان يكون متحكما في جميع حركاته في قوة الضربة او الصدة او في حتي مدي اصابة الهدف بقوة او برقة و التحكم يشمل ايضا القدرة علي استعمال الاطراف سواء الايدي او الاقدام او حتي الرأس والتحكم هام جدا في استعمال تلك الاطراف انه يجب علي الفرد ان يستعمل تلك الاطراف بمهارة عالية فيختار بسهولة ذلك الطرف ويتحكم فيه بدقة وسرعة انها سمة هامة جدا في الكاراتيه
-12 القسوة :
انها سمة يحتاجها من يدافع عن نفسه ضد المجرمين الاشرار وهي تعني اصابة هدف بسوة وقوة من اجل تحطيم لاالمجرم ومنعه من مواصلة هجومهالشرير و لكن تلك القسوة ممنوعة في المباريات حيث ان من يستخدم القسوة في اصابة خصمه يمنع من اكمال المباراة ويصبح مهزوما وذلك المصاب يفوز بالمباراة اذا القسوة تستخدم فقط ضد خصم شرير في الشارع وهذه القسوة تعني اصابة الخصم في نفطة حساسة وبقوة مما يؤدي الي اسقاطه ارضا دون حركة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abdou2011.a7larab.net
ilham
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

عدد المساهمات : 1961
نقاط : 6263
تاريخ التسجيل : 24/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: الأسس الفنية للكاراتيه   الإثنين 22 أغسطس 2011 - 0:04

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الأسس الفنية للكاراتيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عبدو للفنون القتالية :: الفنون القتالية :: مدرسة كاراتيه-
انتقل الى: