منتدى عبدو للفنون القتالية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
وملــيون مــرحبا بـك
معنا في الذي زاد أشراقا بقدومك العزيز علينا
بين اهلك وناسك ان شاء الله تجد الفائدة والمتعة
أتمنى أن تكون سعيد وأن تقضي أجمل أوقاتك هنا
لك مني اجمل تحياتي

منتدى عبدو للفنون القتالية

منتدى عبدو للفنون القتالية يهتم بكل انواع الفنون الحربية التقليدية الفيتنامية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» البطولة العالمية الاول في فوكوتريان فيتنام في المغرب
الإثنين 6 مايو 2013 - 16:08 من طرف Admin

»  قناة فان لونغ فوداو على اليوتيوب
الخميس 2 مايو 2013 - 17:26 من طرف Admin

» اهمية ممارسة الاساليب والكوين او الكاتا
الخميس 2 مايو 2013 - 16:31 من طرف Admin

» فيديوهات فان لونغ فوداو
السبت 20 أبريل 2013 - 21:44 من طرف Admin

»  الاعداد في الفيتنامية
السبت 20 أبريل 2013 - 20:26 من طرف Admin

» كونغ فو فان لونغ فوداو
السبت 20 أبريل 2013 - 20:22 من طرف Admin

» الأسلحة التقليدية في فان لونغ فوداو
السبت 20 أبريل 2013 - 19:54 من طرف Admin

» تعلم الارقام بالفيتنامية
السبت 20 أبريل 2013 - 19:25 من طرف Admin

» طاولات على شكل احرف
الإثنين 23 يوليو 2012 - 14:14 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
نسخ
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ilham
 
Admin
 
nessfarah
 
marjana1
 
انا...
 
داروشا
 
takaa
 
ملاكي
 
mylife
 
الفتاة العظيمة
 
المواضيع الأكثر شعبية
صور اجمل اطفال
شكرا جزيلا
كاريكاتير مضحك جدا
كريكاتير مضحك
قفطان و تكشيطة 2011 ...لن تندمي
kung fu
جلابيات كويتية روعة 2012,دراريع كويتية جنان 2012,دراعات جلابيات ...‎
العلاج بالضغط (شياتسو)
بطاقة دعوة زفاف بنكهة القذافي
ساري هندي بالصور
المواضيع الأكثر نشاطاً
صور ذكريات الطفوله 5
فائدة تمارين التأمل والإسترخاء والتنفس
سرير طفلك قمه في الجمال
لغز صعب
ردود للمطبخ (1)
نكت وضحك
الفرق بين البنت والولد في الشاور(الاستحمام) ادخلوا لا يفوتكم
ابن ...غبي
جديد الالغاز
نكت مغربية طازجة

شاطر | 
 

 فوائد وأهداف الكاتا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1982
نقاط : 5533
تاريخ التسجيل : 24/04/2011

مُساهمةموضوع: فوائد وأهداف الكاتا   الأحد 24 أبريل 2011 - 10:04

فوائد وأهداف الكاتا:

الكاتا هي التمارين الأساسية المركبة للكاراتيه والتي تشتمل على حركات دفاعية وهجومية وتحركات إنتقالية في جميع الإتجاهات.ويشترط فيها ضبط النفس والتركيز التام والقوة ومحاولة تخيل هجوم وهمي من عدة أشخاص في أكثر من إتجاه.وقد نقلت من مهدها في الصين منذ قرون من قبل أساتذة الكاراتيه بعد أن أدخلوا عليها أوضاعاً جديدة من وقت لآخر. كما أن بعضها قد تطورمؤخراً ويبلغ عددها في الوقت الحالي حوالي خمسين كاتا.على أن بعض الكاتا هو أوكيناوي الأصل على سبيل المثال لا للحصر :هيان شودان التي ابتكرها المعلم/كنساي أيتوسو.على أن الكاتا تختلف من الأسلوب الأوكيناوي الشمالي والجنوبي...وتتقسم الكاتا إلى كاتا لمدارس الكاراتيه:1)شوتوكان(26 كـاتا)
2)غوجوريو 3)شيتوريو 4)وادو ريو 5)كيوكشن كاي التي استقت الكاتا من الشوتوكان والغوجوريو وماوضعه وطوره المؤسس/ماسيوتاتسو أوياما.

*فـوائـد الكـاتـا:

1-تصحيح الأوضاع للاعب والأداء القتالي العام من لكم ركل وصد.

2-بناء الجسم ويشمل تقوية العضلات وتصليب العظام وشدّ أعصاب العضل.

3-التوافق العضلي العصبي وذلك بتوحد الكفاءة بين العضل والأعصاب فتستجيب الأطراف مباشرة وتكون سهلة التحكم والإنقياد.

4-التدريب على الحركات الإنعكاسية..ويهدف إلى تطوير الإيقاع والتناسق.

5-ضبط النَفَس والسيطرة عليه أثناء الأداء القتالي.

6-إكساب الجسم المرونة والرشاقة والإتزان وسهولة التحرك والإنتقال من وضع لآخر.

7-ربط الأوضاع والحركات للتعود على القتال وتصحيح اتجاه الضربات والركلات أثناء المواجهة الحقيقة.

8-تنمية الفكر وسرعة رد الفعل والإستجابة القتالية والتلبية.

9-معرفة أكبر عدد ممكن من حركات الدفاع عن النفس من خلال الحفظ للكاتا التي تختصر الكثير من الطريق لذلك.

10- المحافظة على الشكل القوامي للجسم ومرونة الأطراف حتى مع تقدم العمر مثل:مؤسس الكاراتيه الحديثة غيشين فوناكوشي الذي ظل يمارس الكاتا حتى وفاته مع تقدمه الكبير بالسن..ومثل المعلم كانبوم ويتشي (مؤسس مدرسة ويتشي ريو)الذي كان لايضيع الوقت المحدد له يومياً لممارسة الكاتا وبالأخص كاتا التنفس (صانشن) وكذلك ماستر الشوتوكان ماساتوشي ناكايما الذي توفي في الثمانينات لكنه ظل يمارس الكاتا وعندما ترى أداءه وسرعة ضرباته ودقتها تستغرب مع كبر سنه..ولكن هذه فوائد ممارسة الكاتا حتى مع تقدم العمر..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abdou2011.a7larab.net
ilham
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

عدد المساهمات : 1961
نقاط : 6263
تاريخ التسجيل : 24/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد وأهداف الكاتا   السبت 4 يونيو 2011 - 0:06

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد وأهداف الكاتا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عبدو للفنون القتالية :: الفنون القتالية :: مدرسة كاراتيه-
انتقل الى: